Militar e Cônjuge

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Abaixo poderá consultar informação importante para a fase antes da projeção (Pré - Deslocamento) para Teatro de Operações. Poderá, caso deseje, imprimir para consulta posterior.

O folheto NAIP contêm informações que lhe poderão ser úteis, como a nossa Missão, a nossa área de atuação e também as formas de contacto, caso necessite de falar connosco.

Folheto NAIP

 

 

 

No folheto "Ansiedade e Pânico" poderá conhecer o que é a Ansiedade, quais os mecanismos internos que levam ao seu surgimento, quais os seus sintomas e formas de a controlar.

​Folheto Ansiedade e Pânico

 

 

No folheto "Comportamentos Aditivos" poderá conhecer melhor o vício e malefícios sobre o consumo de álcool e tabaco, que são muitas vezes vistos pelas pessoas como forma de melhor superarem a ansiedade da partida e adaptação à ausência.

 Folheto Comportamentos Aditivos

 

O folheto "Famílias Militares" irá informar e poderá ajudar com algumas dicas para facilitar emocionalmente, a partida do militar seu familiar.

 Folheto Familias Militares

 

 

O folheto "Incidentes Críticos", especialmente ​direcionado para os militares que integram a Missão, informa sobre o que é o Incidente Crítico, quais as reações típicas de quem intervêm no Incidente crítico, como reagir e aspetos a ter em conta por parte da família.

​Folheto Incidentes Críticos

 

 

 

​No folheto "Perturbação do Sono" poderá consultar informações importantes sobre a sono enquanto processo fisiológico, a insónia e os efeitos da privação. encontrará ainda, algumas dicas para que a privação do sono não tenha um efeito negativo no desempenho do seu dia a dia.

Folheto Perturbação do Sono

 

 

 

​No folheto "Resolução de Conflitos" irá encontrar a definição de conflito, os seus subtipos, formas de o gerir lembrando que a comunicação e negociação são os pontos de partida essenciais para uma eficaz dissipação funcional do mesmo.

​Folheto Resolução de Conflitos

 


 

No folheto "Técnicas de Relaxamento" poderá encontrar algumas técnicas de eficácia cientificamente comprovada, para controlar a Ansiedade/Stresse.

​Folheto Técnicas de Relaxamento

 

 

       

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Exército Portugues
Iremos até onde a Pátria for,
e seja em paz,
ou seja em guerra,
que este clamor
vibre imortal,
de mar em mar,
de serra em serra:
Portugal! Portugal! Portugal! 

Hino do Exército, 1945,
Letra de Adolfo S. Muller
� Ex�rcito Portugu�s 2016